快眠

「今日は早く寝て7時間眠ろう」——そう思って布団に入ったはずなのに、気づけばスマホの画面を眺め続けて気づいたら日付が変わっていた。そんな経験はないだろうか。2026年10月4日にも「『7時間寝れるやん』と布団に入るも、気づけば睡眠時間が削...

「1日30分睡眠」を公言する実業家の生配信が炎上し、SNSで大きな話題になったのをご存知でしょうか。ヘッドスパの施術中に「いびき」をかいて熟睡していたのでは、と指摘を受け、本人は「マイクロスリープ（瞬間的な居眠り）」だと釈明。さらに武井壮...

2026年9月、筑波大学の柳沢正史教授とスタンフォード大学のエマニュエル・ミグノー教授に「2026年アルバート・ラスカー基礎医学研究賞」が授与されることが発表されました。ノーベル生理学・医学賞に次ぐ栄誉ともいわれるこの賞が評価したのは、脳...

「先週は4時間睡眠だったのに、週末は気づいたら14時間も寝ていた」――そんな睡眠時間の乱高下を告白する投稿が、2026年9月に入ってSNS上で相次いで拡散され、話題になっています。仕事や勉強に追われて平日は削りに削った睡眠を、休日にまとめ...

「なんだか眠りが浅い」「お腹の調子がすっきりしない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 2026年の健康トレンドとして注目されているのが、腸内環境を整える「腸活」と、眠りの質を高める「睡眠ケア」を組み合わせたアプローチです。機能性表示食品...

9月3日は「秋の睡眠の日」。この日に合わせて西川株式会社が、全国18〜79歳を対象にした大規模調査「nishikawa 睡眠白書 2026」を公開しました。2018年から続くこの調査も今年で9年目。基本調査1万人・本調査3000人という規...