健康 タンパク質の次は食物繊維？アメリカで話題の「ファイバーマキシング」腸活トレンドを解説
「とにかくタンパク質を摂ろう」というブームが続いてきましたが、いま健康業界で次の主役として急浮上しているのが「食物繊維」です。アメリカではTikTokを中心に、食事に含まれる食物繊維量を最大限に増やす「ファイバーマキシング(fiber m...
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健康 2026年最新の腸活トレンド！「発酵性食物繊維」で腸から健康と美容を底上げする方法
「腸活」という言葉はすっかり定着しましたが、2026年はさらに一歩進んだ新常識が広まりつつあります。キーワードは「発酵性食物繊維」。市場調査でも腸活関連商品の拡大が続いており、これまでの"なんとなくヨーグルトを食べる"腸活から、科学的根拠...
健康 2026年は「ファイバーの年」腸活・美容にも効く発酵性食物繊維の摂り方
「タンパク質さえ摂っておけば健康的」——そんな常識が、2026年に入って静かに変わりつつあります。世界的なウェルネストレンドは今、たんぱく質から「ファイバー(食物繊維)」へとシフトしており、SNSでは"ファイバーマキシング"という言葉もム...
健康 良い睡眠は「朝食」から?あすけん×Fitbit・38万件データが示す睡眠の質を高める食習慣
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」――そんな悩みを抱えている人に注目してほしい調査結果が発表されました。食事管理アプリ「あすけん」と、ウェアラブル端末Fitbitの睡眠データを組み合わせた、延べ約38...
健康 腸活×睡眠で整える2026年の新習慣｜今日からできる腸内環境ケア
「なんだか眠りが浅い」「お腹の調子がすっきりしない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 2026年の健康トレンドとして注目されているのが、腸内環境を整える「腸活」と、眠りの質を高める「睡眠ケア」を組み合わせたアプローチです。機能性表示食品...