ショートスリーパー

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健康

「1日30分睡眠」は本当に可能?ショートスリーパー論争から学ぶ正しい睡眠習慣

「1日30分睡眠」を公言する実業家の生配信が炎上し、SNSで大きな話題になったのをご存知でしょうか。ヘッドスパの施術中に「いびき」をかいて熟睡していたのでは、と指摘を受け、本人は「マイクロスリープ(瞬間的な居眠り)」だと釈明。さらに武井壮...
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