セロトニン

「なんだか眠りが浅い」「お腹の調子がすっきりしない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 2026年の健康トレンドとして注目されているのが、腸内環境を整える「腸活」と、眠りの質を高める「睡眠ケア」を組み合わせたアプローチです。機能性表示食品...

皆さん、ストレス溜まっていませんか？ 仕事や勉強、人間関係などなど、疲れてしまってないでしょうか？ 幸せホルモンが発生すると、そんなストレスを和らげ、幸せを感じさせてくれます。 重要なホルモンは、オキシトシン、セロトニン、メラトニンです。 オキシトシンは、セロトニンを生成するのに利用されるホルモンです。 セロトニンは、ハッピーホルモンとも呼ばれ、幸せを感じやすくなります。 また、セロトニンは、夜には、メラトニンとなり、心地よい睡眠を提供してくれます。