健康 自宅でできるトレーニング！HIITとは！？
皆さん、HIITというトレーニングを聞いたことあるでしょうか？なんでも、短時間で効果の高いトレーニングのようです。正式名称は、高度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）です。時間がない方やトレーニングに時間をかけたくない方によいのではないでしょうか？このトレーニングは、金メダリストや海外セレブでも活用している方がいるそうです。HIITは、特にシンガポール、イギリス、アイルランド、香港、オーストラリアで人気です。