健康

「平日の寝不足は、週末に寝だめしても取り返せない」——そう聞いて、休日もアラームをかけて早起きしていませんか。実はここ数年、睡眠研究の世界でこの"常識"が大きく見直されています。2026年に入って発表された最新の研究では、週末の「キャッチア...

2026年9月16日、厚生労働省はアルツハイマー病治療薬「レケンビ®」（一般名：レカネマブ）の皮下注射タイプを正式に承認しました。これまで2週間に1回、医療機関で点滴を受ける必要があった治療が、週1回、自宅で自分で注射できるようになる――認...

朝晩は少しずつ涼しくなってきたのに、「なんだか身体がだるい」「やる気が出ない」——そんな不調を感じていませんか？それ、単なる疲れではなく「秋バテ」かもしれません。2026年9月に大正製薬が発表した調査でも、20代以上の男女1,000人のうち...

秋の夜長になると「なんだか寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」と感じる方が増えてきます。そんな中、食事管理アプリ「あすけん」を運営する株式会社askenが、早稲田大学の柴田重信名誉教授、株式会社310LIFEと共同で興味深い研究結果を発表...

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」――そんな悩みを抱えている人に注目してほしい調査結果が発表されました。食事管理アプリ「あすけん」と、ウェアラブル端末Fitbitの睡眠データを組み合わせた、延べ約38万...

運動を続けるために必要な栄養の基本と、必須アミノ酸を含む食材を解説。牛丼・ラーメンを食べるときの選び方や食べ方のコツも紹介します。

NYT等3紙でベストセラーの話題書『筋肉が全て』を、科学的根拠と読者レビューをもとに検証。実践方法やどんな人におすすめかもまとめました。

健康に良いことをまとめてみました。健康に良いことは数多くあります。ここでは、健康に良いとされる代表的な習慣や行動について、いくつか紹介します。まず、適度な運動をすることが大切です。 運動は、心身の健康に大きな影響を与えます。適度な運動をする...

皆さん、禁酒を考えたことがありますか？お酒を飲まないと体に良さそう、お金がかからなそう、頭がスッキリしそうなど、いろいろとよさそうです。逆に、ストレスがたまりそう、楽しみが減る、というのも考えられます。お酒はやめたほうがよいのでしょうか？やめるとしたら、どのようにやめればよいのでしょうか？お酒をやめたい方、禁酒を考えてる方、お酒減らしたい方、ご参考ください。