判断する数には限りがある！？脳は大事に使いましょう！

判断する数には限りがある！？脳は大事に使いましょう！

あなたは、１日に何回判断していますか？

１日に意思決定できる量には、限りがあるようです。

それを示す例として、裁判官の判定をモニタリングした結果、なんと　午前と午後で変わってしまっていたようです！

途中で限界に達してしまったため、後半のジャッジが不安定になっているとのことです。。。

重要な意思決定に集中して、脳を有効活用していきたいと思いませんか？

大事な判断に利用できるように、無駄な判断を省いていきましょう！

判断力は鍛えられる、無駄な判断は削減できる

意志力は、筋力のようなもので疲れてしまうと、力が発揮できないのです。

ただし、意志力は、負荷をかけて強化できます。

握力グリップを握りつづけたり、息を限界までとめるトレーニングをすることで鍛えることができます。

面倒臭いことやストレスを感じることをして、鍛えていきましょう！

また、意思決定の数を減らすために、ルールを作って、意思決定の数を減らすのも効果的です。

スマートフォンの生みの親、スティーブ・ジョブズが、毎日黒いタートルネックを着ていたように、”何を着るかで悩むのをやめる”ことは、有効な手段です。

ルーティーンとして処理できることは、整理して考えなくて済むようにすることができます。

朝食は毎日同じにしたり、曜日ごとにネクタイを決めたりすることで、判断する量を減らすことができますね＾＾

興味があれば何でもできる？

興味ないことに力を使うことにも脳のリソースが効率悪く消費されていきます。

人は、興味あることには、集中できるしモチベーションも高まりますが、興味ないことには、力が出せません。

専門家によると、興味ないことは、興味ある事の10分の1しか吸収できないようです。

「エネルギーを失わせること」をしないで、「関心はないが重要で有効なこと」と「やる気と喜びを与えてくれること」を10：90　でできると理想的なようです。

完全にやらないことは、できないので、エネルギーを失わせることが、喜びを与えてくれるように、方法を変えればよいかもしれません。

450名の著名な成功者にインタビューを行った結果、浮かび上がってきた成功の秘訣を42のハックの１つとして　シリコンバレー式　超ライフハック　で紹介されています。

能力、生活、人生の改善に如何でしょうか？