やる気が出ない時は５分やりましょう！楽しく仕事をする秘訣！
みなさん、仕事を楽しくできていますか？
それともストレスが、たまって、しょうがないでしょうか？
僕は、できるだけ楽しくやろうと努めています。
しかし、やっぱりストレスを感じることや、やる気の出ない時もあります。
やる気でないなぁ〜
やる気が出ない時、みなさんが、工夫していることはありますか？
実は、やる気が出ない時は、ちょっとでも始めることが大事だそうです。
始めることで、側座核 という脳の一部が刺激され、やる気が出てくるそうです。
やる気が出ない時は、５分だけと思って、少しだけやってみましょう！
仕事を楽しむには？
ある調査では、84%の人が、職場の人間関係に、問題を抱えているようです。
みなさんは、仕事の人間関係を良好に保てていますか？
ほとんどの職場に、そのような問題はあるので、職場の人間関係は、ドライでもよいようです。
仕事だと割り切って、仕事を進めることに集中するのも良いかもしれません。
仕事に必要なコミュニケーション（報告・連絡・相談）は、大事にしましょう。
また、仕事自体が、楽しくない場合は、やらされてる を 自発的 に変えていくことで、楽しくしていけます。
やらされてると感じるのは、人に言われたことをそのままやっているからです。
言われたことをベースに自分で考えて仕事をすることで自発的にしていくことができます。
冷蔵庫のドリンクの在庫を管理する仕事でも考え方で自発的にしていくことができます。
ただ、水のペットボトルをいっぱいにしておくだけでも仕事は済みます。
しかし、いろいろと考えると工夫するできるはずです。
どの時間帯にどんな飲み物が飲みたくなるのか？
季節によって、飲みたいものが変わるのではないか？
実は、冷蔵庫だけでなく、アイスとかも用意したらいいかもしれません。
自分で考えて、ひと工夫入れていきましょう！
天職に出会えば楽しくなる！
さらに、天職に出会うことができれば、もっと幸福感を味わると思いませんか？
天職は、自分に合った、自分の才能をいかせる、そして自分も楽しくできる仕事です。
天職を見つけるための3つの質問に答えてみてください。
- 自分がやっていて楽しい、価値ある活動は？
- 自分の強みとは？卓越した能力を発揮できる分野は？
- 上記の2つで、社会に貢献できることは？
楽しくて、能力を持っていて、社会に役立つものありましたか？
そんなものが、ないとあきらめることはありません。
誰もが、自分の特性を持っているはずです。
時間をかけて、熱中できること、楽しいことを一度考えてみるのはいかがでしょうか？
そして、今の仕事が、天職ではないと思う場合は、コンフォートゾーン（居心地のいい環境）から抜け出して、チャレンジすることも必要です。
コンフォートゾーンにいては、成長が鈍くなってしまいます。
思い切ってするのが、難しい場合は、段階を踏むという方法もあります。
新しいジャンルの本を読んだり、異種交流会に参加したり、新しい趣味に手を出したりすることもプチチャレンジをしてみましょう。
自分にあった仕事ができれば、ストレスなく、楽しく過ごせそうですね＾＾
ストレスの多い世の中、精神科医でアウトプットのスペシャリスト 樺沢紫苑さん の ストレスフリー超大全 一読してみては、いかがでしょうか？
ありがとうございました！
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