今年の冬は、例年より早くインフルエンザの流行が始まっています。厚生労働省が2026年11月6日に発表した最新データによると、学校や保育園での休校・学級閉鎖も相次いでおり、油断できない状況が続いています。この記事では、最新の流行状況を数字で振り返りながら、今日からすぐに始められる予防習慣をまとめました。
今シーズンのインフルエンザ、何が起きている？
厚生労働省の発表によると、2026年10月26日から11月1日までの第44週において、定点医療機関からの患者報告数は38,205人、1医療機関あたりの報告数は10.26人でした。今シーズンは、この時期としては初めて前年同時期（57,424人）を下回ったものの、前週からは約2,700人増えており、2年前の同時期（5,128人）と比べるとおよそ7倍の水準です。元の報道では「決して流行が収束したわけではない」と注意が呼びかけられています。
そもそも今シーズンは、昨シーズンよりも1か月以上早く流行入りしたのが大きな特徴です。例年であれば本格的な流行は12月以降というイメージがありますが、今年はすでに11月の時点で高い報告数が続いています。
地域別にみる流行状況
都道府県別の定点あたり報告数では、愛媛県が27.89と最も高く、北海道21.90、岩手県17.17、青森県16.63と続きます。全体として四国地方や北日本で報告数が高い傾向がみられ、地域差はあるものの、全国的に警戒が必要な状況です。
学校や保育園でも休校・学級閉鎖が相次ぐ
今回の発表では、保育園・幼稚園・小中学校など2,451の施設で、休校や学年閉鎖、学級閉鎖などの対応が取られていることも報告されています。お子さんがいる家庭はもちろん、職場に子育て中のメンバーがいる場合も、急な休みが発生しやすい時期だということを念頭に置いておくと安心です。
今年の冬を乗り切るための予防習慣
流行が早まっている今シーズンだからこそ、基本的な予防習慣を今のうちから見直しておきたいところです。特別なことをする必要はなく、毎日の生活の中でできる小さな積み重ねが効果的です。
- こまめな手洗い：食事の前やトイレの後は、石けんを使って流水で15秒ほど洗うだけでも効果があります。外出先から帰ったときも忘れずに。
- 咳エチケットの徹底：咳やくしゃみをするときはマスクやティッシュ、袖で口元を覆い、周囲への飛沫を防ぎましょう。
- 室内の換気：人が集まる場所では、定期的に窓を開けて空気を入れ替えることもウイルス対策の一つです。
- 予防接種の検討：ワクチン接種はかかりつけ医と相談しながら、流行が本格化する前の時期に検討しておくと安心です。
- 十分な睡眠と栄養：体の免疫力を保つためにも、無理のない範囲で休養とバランスの良い食事を心がけましょう。
まとめ
今シーズンのインフルエンザは、前年をやや下回るペースとはいえ、依然として高い水準で流行が続いています。例年、インフルエンザの患者数は年明けにかけて増加する傾向があるため、「今シーズンは落ち着いてきた」と思い込まず、年末年始に向けて予防習慣を続けることが大切です。手洗いや咳エチケットなど、今日からできることを少しずつ積み重ねて、元気に冬を乗り切りましょう。
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